其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

优彩333彩票 www.300057.com-贵卅快三基本走势图| www.949553.com-搜索7乐彩-| www.fj7.cc-新时时彩下载| www.32wj.com-彩客网足球彩票预测| www.00829.com-牛彩图谜汇总| www.009857.com-华彩咨询排名| www.133956.com-福彩线上投注合法么| www.330033.com-红五彩吧图库| www.507763.com-福彩三d往期试机号| www.679363.com-如何戒掉网络彩票| www.832130.com-七星彩电脑卖奖软件| www.952814.com-福彩开奖结结果| www.gh39.com-江苏体彩网七位数| www.15zn.com-福彩上海12选5| www.2204.net-河北快三通知| www.328108.com-彩票支票怎么兑现| www.443858.com-腐彩福彩-| www.544882.com-淫三国梦想星彩无惨| www.xe31.com-彩虹6无人机| www.90cc.com-足球博彩资金| www.5672.in-小神算彩票专家网址| www.13404.com-19043期胜负彩| www.59635.cc-赢彩彩票有人玩吗| www.082843.com-浙江恒旺快三| www.155231.com-今日竞彩足球单关| www.163902.com-彩票可把人害惨了| www.438375.com-分分彩买一个好技巧| www.621809.com-台湾威力彩开奖号码| www.37wi.com-七星彩规律软件大全| www.240404.com-好运时时彩开奖结果| www.292698.com-人人彩票骗局揭秘| www.78738.com-123彩票安卓版| www.684.mobi-甘肃快三交流群| www.45906.com-哪里买幸运赛车彩票| www.880170.com-福彩3d杀号专家| www.01723.com-合法网上买足球彩票| www.111607.com-1305彩票app| www.254268.com-广东彩票app| www.404491.com-彝族结婚风俗彩礼钱| www.630121.com-胜负彩18151| www.888589.com-网易彩票网址电脑版| www.997546.com-糖果彩虹糖-| www.pb94.com-安徽快三输了| www.908.tv-买彩票会赚钱吗| www.9346.vip-吉祥彩票用户登录| www.009034.com-吉林福彩几号开| www.089450.com-彩票推荐任三| www.811526.com-竞彩足球加奖app| www.927395.cc-中国体彩直播| 手机购彩www.986799.com| www.667420.com-体彩中奖号码今天的| www.352816.com-哪家黑彩靠谱一点| www.762.cn-如何破解时时彩| www.044777.com-足彩加一球什么意思| www.354922.com-福彩3d怎么看| www.639884.com-横沥镇东方亮彩招聘| www.963980.com-特彩吧下载-| www.5612.com-彩票软件交流群| www.42386.com-558彩票兼职| www.011062.com-国家体育彩票电脑版| www.085032.com-厦门多彩市场| www.170377.com-吉林快三大小走势图| www.357811.com-体彩14场胜负奖金| www.460126.com-福彩3d断组推荐| www.563964.com-500彩是什么软件| www.219218.com-彩吧论坛天齐网| www.469364.com-福利彩票就是假的| www.745902.com-多赢彩票登录| www.473939.com-南京体育彩票网点| www.6214.cc-百度3d家彩网| www.69477.com-八马彩票输了很多钱| www.057653.com-福彩3d资料大全| www.140039.com-广东福利彩票领奖处| www.269496.com-66彩票-| www.371862.cc-牛彩是什么靠谱吗| www.515476.com-七星彩中了500万| www.604978.com-香港赛马资讯及派彩| www.023869.com-竞彩足球算赌博吗| www.168795.com-安徽快三.遗漏| www.331175.com-中彩股份内蒙古快3| www.527008.com-87彩票怎么发单| www.787296.com-福建即乐彩十一选五| www.928536.com-新新彩票-| www.213.online-三毛足彩app| www.55899.com-中彩神计算器| www.199905.com-陕西体彩十一选五| www.453668.com-爱乐透手机彩票网站| www.667858.com-中国福彩主任级别| www.793199.com-腾讯五分彩官网开奖| www.921279.com-福彩天地报预测| 多乐彩票www.814646.com| www.131641.com-彩票168开奖网站| www.222990.com-广东快乐十分彩开奖| www.337266.com-长春双阳黑彩贴吧| www.567298.com-乐彩33软件下载| www.718718.com-彩虹是怎么产生的| www.625719.com-彩票那种奖金高| www.865446.com-甘肃体彩排列三| www.858758.com-体彩直选和值遗漏| www.96un.com-节目彩排的心情说说| www.62426.com-澳门彩票入口| www.187930.com-彩种是什么-| www.340028.com-彩票经常中的号码| www.529317.com-中国福利彩票双色| www.yo64.com-下载吉林体育彩票| www.67ih.com-山西时时彩开奖结果| www.35710.com-体彩加盟条件| www.hc14.com-彩71-app-| www.42ng.com-竞彩哪个靠谱| www.1624.vip-彩99下载安装苹果| www.17831.cc-七星彩中三个数| www.81500.com-快三中三个多少钱| www.110342.com-福彩中心主任被查| www.219925.com-中彩网快三助手| www.322330.com-彩票狂人梁学武| www.440911.com-四川省体彩中心领导| www.565911.com-595kcc易彩堂| www.684799.com-富贵彩彩票-| www.795262.com-赌博一分快三规律| www.917762.com-彩虹玫瑰花语| www.997761.com-众彩彩票代理qq| www.jf22.com-皇都彩票破解方法| www.2tn.cc-金牛彩票体现不了| www.84kd.com-篮球彩票大小分记录| www.5511.vip-海盐彩逸-| www.27958.com-快三属于违法么| www.113511.com-国家认证的彩票软件| www.309318.com-广东生肖彩票| www.237309.com-彩票倍投是骗局揭秘| www.668740.com-中国人国外中彩票| www.916648.com-大平台彩票有哪些| www.700063.cc-彩客网5236下载| www.877958.com-彩票2003-| www.75yg.com-七乐彩月牙23专家| www.104369.com-彩神争霸犀牛彩票| www.341881.com-诺亚网彩平台| www.969442.com-福彩神福3d论坛| www.1615.in-125彩票下载安装| www.68183.com-福彩3d折线图谜| www.117696.com-搜狐彩票走势图大全| www.273940.cc-二分时时彩开奖结果| www.530521.com-时时彩万位选号技巧| www.tn61.com-彩票店刷销量赚佣金| www.121422.com-招聘彩票计划导师| www.746896.com-打彩票啥意思| www.013242.com-七星彩吧-| www.16yt.com-27号彩票开奖号| www.3218.me-河北体彩中心官网| www.194698.com-上海快三五百期| www.322613.com-23彩民网-| www.77944.cc-彩票走势规律| www.091702.com-最新58彩票手机版| www.223865.com-竞彩网-| www.419633.com-246好彩开奖结果| www.632015.com-七彩虹刷bios| www.dr66.com-今日彩票开奖号码| www.27116.cc-乐彩网图表工具表| www.038016.com-下栽红牛彩票| www.315342.com-助赢彩票官网| www.425600.cc-众赢彩票官方网站| www.565535.com-中国彩吧网手机登录| www.727666.com-彩霸王心水论淡| www.849998.com-上海彩票中奖| www.959251.com-国内彩票中奖排行榜|